Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert (TopMare)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,54 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 133 | kcal |
| Brennwert: | 561 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 1,4 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,9 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -6% | 133 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 561 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -14% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| Fett | 6,34 | g | -29% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,98 | g | 1,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 2,1 | g | 1,4 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 2,54 | g | 1,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 7% mehr Energie als 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare 133kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 561kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 14% proteinarmer. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Wildlachs, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,34g Bestandteil von Wildlachs, Atlantik. Das sind 41% mehr als bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Bei Wildlachs, Atlantik sind 0,98g gesättigte Fettsäuren. Das sind 18% mehr als bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 1,2 mal so hoch.
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