Vergleich: Haselnüsse vs. Spitzpaprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Spitzpaprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0,56 | mg |
| Vitamin C: | 6,3 | mg |
| Vitamin E: | 15,03 | mg |
| Calcium: | 114 | mg |
| Eisen: | 4,7 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 1,73 | mg |
| Magnesium: | 163 | mg |
| Phosphor: | 290 | mg |
| Zink: | 2,45 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 628 | kcal | -94% | 37 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -93% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -62% | 6,4 | g |
| Fett | 60,75 | g | -99% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 5 | % | 87 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,11 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,56 | mg | 0,45 | mg | |
| Vitamin C | 6,3 | mg | 140 | mg | |
| Vitamin E | 15,03 | mg | 2,9 | mg | |
| Calcium | 114 | mg | 10 | mg | |
| Eisen | 4,7 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 680 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 1,73 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 163 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 290 | mg | 30 | mg | |
| Zink | 2,45 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Spitzpaprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Spitzpaprika, rot. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Spitzpaprika, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 1597% mehr Energie als Spitzpaprika, rot. Das ist 17 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Spitzpaprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 155kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 1395% proteinhaltiger. Spitzpaprika, rot liefert dir mit 93% weniger nur 1g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 161% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spitzpaprika, rot mit 6,4g.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 12050% mehr als bei Spitzpaprika, rot. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Haselnüsse beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Spitzpaprika, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
5% der Masse von Haselnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 94% geringer als bei Spitzpaprika, rot, wo er 87% beträgt.
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