Vergleich: Knäckebrot, mehrkorn (wasa) vs. Butter Toast (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, mehrkorn von wasa und Butter Toast von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.118 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -24% | 265 | kcal |
| Brennwert | 1.472 | kJ | 1.118 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -32% | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -21% | 48 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3 | g | -21% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 2 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa und die Nährwerte von Butter Toast von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa und 100g Butter Toast von Golden Toast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, mehrkorn von wasa 32% mehr Energie als Butter Toast von Golden Toast. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal und bei Butter Toast von Golden Toast 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.472kJ und 1.118kJ.
Mit 12g Protein ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 46% proteinhaltiger. Butter Toast von Golden Toast liefert dir mit 32% weniger nur 8,2g.
Bei 61g ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Butter Toast von Golden Toast mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Butter Toast von Golden Toast mit 3,5g zu 80% unter dem von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Somit beinhaltet Butter Toast von Golden Toast 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 3g geringer. 3,8g sind bei Butter Toast von Golden Toast Fett. Damit ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 21% fettarmer als Butter Toast von Golden Toast.
Bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 65% mehr als bei Butter Toast von Golden Toast. Dort liegt der Wert bei 2g, also 2,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,27g Salz. Rechts erhälst du von Butter Toast von Golden Toast Salz in der Menge von 1,4g.
Knäckebrot, mehrkorn von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,4 mal so hoch. Bei Butter Toast von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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