Vergleich: Kichererbsen vs. Weiße Bohnen (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Bio (Aldi) und Weiße Bohnen von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -15% | 298 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.255 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -5% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -19% | 39 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -71% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Bio (Aldi) und 100g Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Bio (Aldi) 18% mehr Energie als Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal und bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi) 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.255kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 5% proteinarmer. Weiße Bohnen von Bio (Aldi) liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weiße Bohnen von Bio (Aldi) mit 39g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsen von Bio (Aldi). Das sind 250% mehr als bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 0,9g 3 mal so hoch wie bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,3g, also 67% geringer.
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