Vergleich: Amaranth vs. Couscous (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von enerBiO und Couscous von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 400 | kcal | -8% | 367 | kcal |
| Brennwert | 1.675 | kJ | 1.537 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -10% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -5% | 69,8 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -69% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von enerBiO und die Nährwerte von Couscous von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von enerBiO und 100g Couscous von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Amaranth von enerBiO 9% mehr Energie als Couscous von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Amaranth von enerBiO 400kcal und bei Couscous von enerBiO 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.675kJ und 1.537kJ.
Mit 14,5g Protein ist Amaranth von enerBiO zu 11% proteinhaltiger. Couscous von enerBiO liefert dir mit 10% weniger nur 13,1g.
Bei 66,2g ist Amaranth von enerBiO zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von enerBiO is mit 69,8g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von enerBiO mit 2g zu 15% unter dem von Amaranth von enerBiO. Somit beinhaltet Couscous von enerBiO 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Amaranth von enerBiO. Das sind 223% mehr als bei Couscous von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Amaranth von enerBiO mit 1,7g 3,4 mal so hoch wie bei Couscous von enerBiO. Bei Couscous von enerBiO liegt der Wert bei 0,5g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Amaranth von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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