Vergleich: Blumenkohl vs. Olivenöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Olivenöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,16 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,09 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 77 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 9 | g |
| Cholesterin: | 1 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Kalorien | 23 | kcal | -97% | 884 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Fett | 0,3 | g | -100% | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 14 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 77 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 9 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 1 | mg | |
| Salz | 0,16 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin E | 0,09 | mg | 12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Olivenöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100ml Olivenöl. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Olivenöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 97% weniger Energie als Olivenöl. Damit gibt Olivenöl 38,4 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Olivenöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 3.700kJ.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 100g sind bei Olivenöl Fett. Damit ist Blumenkohl zu 100% fettarmer als Olivenöl.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Olivenöl. Dort liegt der Wert bei 14g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Olivenöl 0g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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