Vergleich: Knäckebrot, roggen dünn (wasa) vs. Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, roggen dünn von wasa und Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 340 | kcal | -23% | 263 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -13% | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate | 67 | g | -37% | 42,2 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -67% | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 14 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa und die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa und 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, roggen dünn von wasa 29% mehr Energie als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal und bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.111kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 13% proteinarmer. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liefert dir 10,4g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 67g ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 59% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 42,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 3,9g zu 74% unter dem von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Somit beinhaltet Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa mit 1,5g geringer. 4,6g sind bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 67% fettarmer als Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl.
Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 1,58g.
Knäckebrot, roggen dünn von wasa beinhaltet 14g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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