Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Schwarze Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Schwarze Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -22% | 87 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 365 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -38% | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -11% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 0,93 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Schwarze Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Schwarze Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 28% mehr Energie als Schwarze Bohnen von Rapunzel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 365kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 61% proteinhaltiger. Schwarze Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 38% weniger nur 4,9g.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 12,4g.
Mit 1,8g wird dir bei Kidneybohnen von Jeden Tag 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 80% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kidneybohnen von Jeden Tag. Das sind 20% mehr als bei Schwarze Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Schwarze Bohnen von Rapunzel 0,93g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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