Vergleich: Knäckebrot, vollkorn (wasa) vs. Maiswaffeln (OK Brio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, vollkorn von wasa und Maiswaffeln von OK Brio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -9% | 384 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.630 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -18% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -22% | 85 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -20% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, vollkorn von wasa und die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, vollkorn von wasa und 100g Maiswaffeln von OK Brio. Knäckebrot, vollkorn von wasa gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Maiswaffeln von OK Brio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, vollkorn von wasa 9% weniger Energie als Maiswaffeln von OK Brio. Damit gibt Maiswaffeln von OK Brio 1,1 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot, vollkorn von wasa. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 350kcal und bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.630kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 22% proteinhaltiger. Maiswaffeln von OK Brio liefert dir mit 18% weniger nur 7,4g.
Bei 66g ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maiswaffeln von OK Brio is mit 85g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 275% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Knäckebrot, vollkorn von wasa. Das sind 25% mehr als bei Maiswaffeln von OK Brio. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, vollkorn von wasa mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Maiswaffeln von OK Brio. Bei Maiswaffeln von OK Brio liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Maiswaffeln von OK Brio 0,5g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, vollkorn von wasa beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Knäckebrot, vollkorn von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,9 mal so hoch. Bei Maiswaffeln von OK Brio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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