Vergleich: Maiswaffeln (OK Brio) vs. Knäckebrot, vollkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maiswaffeln von OK Brio und Knäckebrot, vollkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -9% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.630 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -18% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 85 | g | -22% | 66 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -20% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio und die Nährwerte von Knäckebrot, vollkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maiswaffeln von OK Brio und 100g Knäckebrot, vollkorn von wasa. Maiswaffeln von OK Brio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, vollkorn von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Maiswaffeln von OK Brio 10% mehr Energie als Knäckebrot, vollkorn von wasa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal und bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.630kJ und 1.450kJ.
Mit 7,4g Protein ist Maiswaffeln von OK Brio zu 18% proteinarmer. Knäckebrot, vollkorn von wasa liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 85g ist Maiswaffeln von OK Brio zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, vollkorn von wasa mit 66g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, vollkorn von wasa mit 1,5g zu 73% unter dem von Maiswaffeln von OK Brio. Somit beinhaltet Knäckebrot, vollkorn von wasa 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Maiswaffeln von OK Brio mit 1,2g geringer. 1,5g sind bei Knäckebrot, vollkorn von wasa Fett. Damit ist Maiswaffeln von OK Brio zu 20% fettarmer als Knäckebrot, vollkorn von wasa.
Bei Maiswaffeln von OK Brio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Knäckebrot, vollkorn von wasa. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Maiswaffeln von OK Brio 0,5g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, vollkorn von wasa Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maiswaffeln von OK Brio mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, vollkorn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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