Vergleich: Toast, Vollkorn (REWE) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toast, Vollkorn von REWE und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 255 | kcal |
| Brennwert: | 1.079 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 255 | kcal | -21% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.079 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -18% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -31% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -56% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 5,1 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toast, Vollkorn von REWE und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toast, Vollkorn von REWE und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Toast, Vollkorn von REWE 21% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,3 mal so viele Kalorien wie Toast, Vollkorn von REWE. In Zahlen sind das bei Toast, Vollkorn von REWE 255kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.079kJ und 1.348kJ.
Mit 8,3g Protein ist Toast, Vollkorn von REWE zu 18% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Toast, Vollkorn von REWE zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Mit 5,6g wird dir bei Toast, Vollkorn von REWE 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 195% mehr.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von Toast, Vollkorn von REWE. Das sind 129% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Rechts werden dir von Knäckebrot 1,17g Salz geliefert. Bei Toast, Vollkorn von REWE beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Toast, Vollkorn von REWE mit 5,1g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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