Vergleich: Wassermelone vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 24% weniger Kalorien |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -24% | 50 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | 0,54 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -37% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 8,2 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -40% | 0,12 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 6 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin E | 6 | mg | 0,02 | mg | |
| Chlor | 8 | mg | 39 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 9 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Wassermelone 24% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 1,3 mal so viele Kalorien wie Wassermelone. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 209kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 11% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 10% weniger nur 0,54g.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 17% unter dem von Wassermelone. Somit beinhaltet Ananas 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Wassermelone. Das sind 67% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Wassermelone beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wassermelone mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ananas. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,4g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Wassermelone höher. Der Wassergehalt bei Ananas beträgt 86%. Das entspricht 4% weniger.
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