Vergleich: Nektarine vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Nektarine und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 12,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| 49% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 95% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 56 | kcal | -49% | 109 | kcal |
| Brennwert | 235 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -96% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 12,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Nektarine und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Nektarine und 100g Hähnchenbrustfilet. Nektarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Nektarine 49% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 2 mal so viele Kalorien wie Nektarine. In Zahlen sind das bei Nektarine 56kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 235kJ und 456kJ.
Mit 0,9g Protein ist Nektarine zu 96% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 2233% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Nektarine zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 12,3g wird dir bei Nektarine 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Nektarine mit 0,1g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Nektarine zu 95% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Nektarine beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Nektarine höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 10% weniger.
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