Vergleich: Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce (Eridanous) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 588 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 141 | kcal | -76% | 34 | kcal |
| Brennwert | 588 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 5,3 | g | -47% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 11,6 | g | -43% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -95% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 5,2 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 315% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 141kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 588kJ und 141kJ.
Mit 5,3g Protein ist Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous zu 88% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 47% weniger nur 2,82g.
Bei 11,6g ist Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous zu 75% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 2,6g wird dir bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 53% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Das sind 1792% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 1,7g 42,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous beinhaltet 5,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren