Vergleich: Avocado vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -69% | 49 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -64% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -44% | 4,8 | g |
| Fett | 14,66 | g | -95% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 0,55 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 485 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Brennnessel. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 227% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 205kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 64% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 175% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 78% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 1994% mehr als bei Brennnessel. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Brennnessel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,2g.
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