Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. weißer Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und weißer Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | 357 | kcal | |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -14% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -19% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -77% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von weißer Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g weißer Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 1% weniger Energie als weißer Quinoa von tegut. Damit gibt weißer Quinoa von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Sonnenweizen von Ebly. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei weißer Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.495kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 14% proteinarmer. Weißer Quinoa von tegut liefert dir 14,1g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als weißer Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei weißer Quinoa von tegut mit 4,9g zu 67% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet weißer Quinoa von tegut 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 6,1g sind bei weißer Quinoa von tegut Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 77% fettarmer als weißer Quinoa von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz. Rechts erhälst du von weißer Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenweizen von Ebly mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei weißer Quinoa von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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