Vergleich: Falafel (bofrost*) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Falafel von bofrost* und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 321 | kcal |
| Brennwert: | 1.339 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 28 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 18,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 321 | kcal | -49% | 164 | kcal |
| Brennwert | 1.339 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -58% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 28 | g | -98% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 18,5 | g | -49% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 1,8 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,71 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Falafel von bofrost* und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Falafel von bofrost* und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Falafel von bofrost* gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Falafel von bofrost* 96% mehr Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Falafel von bofrost* 321kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.339kJ und 685kJ.
Mit 7,7g Protein ist Falafel von bofrost* zu 58% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 136% höheren Proteingehalt.
Bei 28g ist Falafel von bofrost* zu 3900% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Mit 4,5g wird dir bei Falafel von bofrost* 6,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 543% mehr.
Fett ist mit 18,5g Bestandteil von Falafel von bofrost*. Das sind 95% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Hier beträgt der Anteil 9,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Falafel von bofrost* 1,8g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Falafel von bofrost* beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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