Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Haferflocken, zart (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Haferflocken, zart von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -2% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.524 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -14% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -21% | 56 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -80% | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Haferflocken, zart von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 2% weniger Energie als Haferflocken, zart von Hammermühle. Damit gibt Haferflocken, zart von Hammermühle 1 mal so viele Kalorien wie Sonnenweizen von Ebly. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.524kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 14% proteinarmer. Haferflocken, zart von Hammermühle liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zart von Hammermühle mit 56g.
Mit 1,6g wird dir bei Sonnenweizen von Ebly 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 23% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 6,9g sind bei Haferflocken, zart von Hammermühle Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 80% fettarmer als Haferflocken, zart von Hammermühle.
Bei Sonnenweizen von Ebly sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 1,7 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenweizen von Ebly mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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