Vergleich: Zander-Filets (Deutsche See) vs. Forelle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zander-Filets von Deutsche See und Forelle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 31% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -5% | 106 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 19,1 | g | -2% | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -31% | 2,7 | g |
| Salz | 0,1 | g | 0,16 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zander-Filets von Deutsche See und die Nährwerte von Forelle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zander-Filets von Deutsche See und 100g Forelle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Zander-Filets von Deutsche See 6% mehr Energie als Forelle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zander-Filets von Deutsche See 112kcal und bei Forelle 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 440kJ.
Mit 19,1g Protein ist Zander-Filets von Deutsche See zu 2% proteinarmer. Forelle liefert dir 19,5g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Forelle und Zander-Filets von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Zander-Filets von Deutsche See. Das sind 44% mehr als bei Forelle. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Zander-Filets von Deutsche See 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Forelle Salz in der Menge von 0,16g.
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