Vergleich: Haferflocken, zart (Hammermühle) vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Hammermühle und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -2% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.524 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -14% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -21% | 70,5 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 6,9 | g | -80% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 6,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Hammermühle und 100g Sonnenweizen von Ebly. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Hammermühle 3% mehr Energie als Sonnenweizen von Ebly. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.524kJ und 1.505kJ.
Mit 14g Protein ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 16% proteinhaltiger. Sonnenweizen von Ebly liefert dir mit 14% weniger nur 12,1g.
Bei 56g ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenweizen von Ebly is mit 70,5g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,6g zu 19% unter dem von Haferflocken, zart von Hammermühle. Somit beinhaltet Sonnenweizen von Ebly 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,9g Bestandteil von Haferflocken, zart von Hammermühle. Das sind 393% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zart von Hammermühle mit 1,2g 1,7 mal so hoch wie bei Sonnenweizen von Ebly. Bei Sonnenweizen von Ebly liegt der Wert bei 0,7g, also 42% geringer.
Haferflocken, zart von Hammermühle beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Sonnenweizen von Ebly liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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