Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| 42% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 70% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 63 | kcal | -42% | 109 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -92% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -70% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Hähnchenbrustfilet. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 42% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 1,7 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Hokkaido. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 456kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 92% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 1135% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis, Hokkaido mit 0,6g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Kürbis, Hokkaido zu 70% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Kürbis, Hokkaido beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 18% weniger.
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