Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -89% | 567 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -93% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -39% | 7,63 | g |
| Fett | 0,6 | g | -99% | 49,24 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 8,5 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 7 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Erdnüsse. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 89% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 9 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Hokkaido. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 2.374kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 93% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 1418% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 65% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis, Hokkaido mit 0,6g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Kürbis, Hokkaido zu 99% fettarmer als Erdnüsse.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Erdnüsse beträgt 7%. Das entspricht 92% weniger.
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