Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -46% | 34 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -24% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -62% | 4,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 6,5 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 84 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 25 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Himbeeren. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Himbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 85% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 142kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 31% proteinhaltiger. Himbeeren liefert dir mit 24% weniger nur 1,3g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 163% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren mit 4,8g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 100% mehr als bei Himbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Himbeeren beträgt 84%. Das entspricht 9% weniger.
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