Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Honigmelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Honigmelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -13% | 55 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 230 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -47% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -4% | 13,1 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 85 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 33 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Honigmelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Honigmelone. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Honigmelone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 15% mehr Energie als Honigmelone. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Honigmelone 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 230kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 89% proteinhaltiger. Honigmelone liefert dir mit 47% weniger nur 0,9g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Honigmelone is mit 13,1g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 500% mehr als bei Honigmelone. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Kürbis, Hokkaido beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Honigmelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Honigmelone beträgt 85%. Das entspricht 8% weniger.
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