Vergleich: Butter Toast (Golden Toast) vs. Knäckebrot, roggen dünn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Butter Toast von Golden Toast und Knäckebrot, roggen dünn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.118 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 265 | kcal | -22% | 340 | kcal |
| Brennwert | 1.118 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 8,2 | g | -9% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -28% | 67 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -61% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 14 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Butter Toast von Golden Toast und die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Butter Toast von Golden Toast und 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Butter Toast von Golden Toast 22% weniger Energie als Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,3 mal so viele Kalorien wie Butter Toast von Golden Toast. In Zahlen sind das bei Butter Toast von Golden Toast 265kcal und bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.118kJ und 1.450kJ.
Mit 8,2g Protein ist Butter Toast von Golden Toast zu 9% proteinarmer. Knäckebrot, roggen dünn von wasa liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Butter Toast von Golden Toast zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, roggen dünn von wasa is mit 67g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Butter Toast von Golden Toast 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 250% mehr.
Fett ist mit 3,8g Bestandteil von Butter Toast von Golden Toast. Das sind 153% mehr als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Butter Toast von Golden Toast mit 2g 5 mal so hoch wie bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa liegt der Wert bei 0,4g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,02g Salz geliefert. Bei Butter Toast von Golden Toast beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Butter Toast von Golden Toast mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
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