Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Rote Bete
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Rote Bete im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -33% | 42 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 176 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -12% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -33% | 8,4 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 86 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 10 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Rote Bete. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Rote Bete. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 50% mehr Energie als Rote Bete. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Rote Bete 42kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 176kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 13% proteinhaltiger. Rote Bete liefert dir mit 12% weniger nur 1,5g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Bete mit 8,4g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 500% mehr als bei Rote Bete. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Rote Bete beträgt 86%. Das entspricht 7% weniger.
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