Vergleich: Ricotta, fettarm vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, fettarm und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 138 | kcal | -51% | 67 | kcal |
| Brennwert | 578 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 11,39 | g | -5% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 5,14 | g | -24% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 0,31 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 7,91 | g | -97% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,93 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, fettarm und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, fettarm und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Ricotta, fettarm gehört zur Gruppe Käse und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Ricotta, fettarm 106% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ricotta, fettarm 138kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 578kJ und 279kJ.
Mit 11,39g Protein ist Ricotta, fettarm zu 5% proteinarmer. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 5,14g ist Ricotta, fettarm zu 32% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g zu 92% unter dem von Ricotta, fettarm. Somit beinhaltet Magerquark von Bio (Aldi) 12,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,91g Bestandteil von Ricotta, fettarm. Das sind 3855% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, fettarm mit 4,93g 49,3 mal so hoch wie bei Magerquark von Bio (Aldi). Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz geliefert. Bei Ricotta, fettarm beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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