Vergleich: Rote Linsen (enerBiO) vs. Kichererbsen (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von enerBiO und Kichererbsen von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 362 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.516 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 27,2 | g | -26% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 54,9 | g | -13% | 48 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -54% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO und die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Linsen von enerBiO und 100g Kichererbsen von Bio (Aldi). Rote Linsen von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Linsen von enerBiO 3% mehr Energie als Kichererbsen von Bio (Aldi). Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal und bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.516kJ und 1.483kJ.
Mit 27,2g Protein ist Rote Linsen von enerBiO zu 36% proteinhaltiger. Kichererbsen von Bio (Aldi) liefert dir mit 26% weniger nur 20g.
Bei 54,9g ist Rote Linsen von enerBiO zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 2,4g zu 4% unter dem von Rote Linsen von enerBiO. Somit beinhaltet Kichererbsen von Bio (Aldi) 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Linsen von enerBiO mit 2,6g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Rote Linsen von enerBiO zu 54% fettarmer als Kichererbsen von Bio (Aldi).
Bei Rote Linsen von enerBiO sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Kichererbsen von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 1,5 mal so hoch.
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