Vergleich: Chia Samen vs. Dinkel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Dinkel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -27% | 353 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -14% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -88% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -92% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 34,4 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Dinkel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Dinkel von Alnatura. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Dinkel von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chia Samen 38% mehr Energie als Dinkel von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Dinkel von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.491kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 16% proteinhaltiger. Dinkel von Alnatura liefert dir mit 14% weniger nur 14,2g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel von Alnatura mit 1,7g zu 29% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Dinkel von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 1082% mehr als bei Dinkel von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 16,7 mal so hoch wie bei Dinkel von Alnatura. Bei Dinkel von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 94% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Chia Samen beinhaltet 34,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,1 mal so hoch. Bei Dinkel von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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