Vergleich: Chia Samen vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -86% | 67 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -26% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -49% | 3,9 | g |
| Fett | 30,74 | g | -99% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Magerquark von Jeden Tag. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Chia Samen 625% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 7,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 285kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 36% proteinhaltiger. Magerquark von Jeden Tag liefert dir mit 26% weniger nur 12,2g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 98% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Jeden Tag mit 3,9g.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 10147% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren