Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -86% | 486 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -26% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -49% | 7,72 | g |
| Fett | 0,3 | g | -99% | 30,74 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Chia Samen. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 86% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 7,3 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 2.034kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 26% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia Samen is mit 7,72g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Jeden Tag mit 0,3g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Magerquark von Jeden Tag zu 99% fettarmer als Chia Samen.
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