Vergleich: Knäckebrot - Proteine vs. roggen dünn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Proteine von wasa und Knäckebrot, roggen dünn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 14% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 338 | kcal | 340 | kcal | |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -14% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 55,5 | g | -17% | 67 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -57% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 21 | g | 14 | g | |
| Salz | 1 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Proteine von wasa und die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Proteine von wasa und 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Proteine von wasa 1% weniger Energie als Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot, Proteine von wasa. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Proteine von wasa 338kcal und bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.450kJ.
Mit 10,5g Protein ist Knäckebrot, Proteine von wasa zu 17% proteinhaltiger. Knäckebrot, roggen dünn von wasa liefert dir mit 14% weniger nur 9g.
Bei 55,5g ist Knäckebrot, Proteine von wasa zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, roggen dünn von wasa is mit 67g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Knäckebrot, Proteine von wasa 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von Knäckebrot, Proteine von wasa. Das sind 133% mehr als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, Proteine von wasa 1g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, roggen dünn von wasa Salz in der Menge von 1,02g.
Knäckebrot, Proteine von wasa beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14g.
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