Vergleich: Chia Samen vs. Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 388 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,7 | g |
| - davon Zucker: | 8,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -81% | 92 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 388 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -37% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -28% | 10,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 8,7 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -99% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Chia Samen 428% mehr Energie als Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona. Das ist 5,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona 92kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 388kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 58% proteinhaltiger. Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona liefert dir mit 37% weniger nur 10,5g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona is mit 10,7g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona mit 8,7g zu 86% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona 7,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 7585% mehr als bei Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 33,3 mal so hoch wie bei Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona. Bei Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Protein Joghurt, Korinthen-Quinoa von Milbona Salz in der Menge von 0,1g.
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