Vergleich: Chia Samen vs. Natur Reisflocken, zartschmelzend (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,4 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -21% | 386 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.617 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -50% | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -90% | 79,4 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -90% | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 34,4 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe babynahrung.
Im Vergleich liefert Chia Samen 26% mehr Energie als Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura 386kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.617kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 102% proteinhaltiger. Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura liefert dir mit 50% weniger nur 8,2g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura is mit 79,4g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Chia Samen 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 33% mehr.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 861% mehr als bei Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 3,7 mal so hoch wie bei Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura. Bei Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura liegt der Wert bei 0,9g, also 73% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Chia Samen beinhaltet 34,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10,4 mal so hoch. Bei Natur Reisflocken, zartschmelzend von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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