Vergleich: Wildlachsfilet, ohne Haut (OceanSea) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 394 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -63% | 34 | kcal |
| Brennwert | 394 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -87% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -63% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea und 100g Brokkoli. Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea 174% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea 93kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 394kJ und 141kJ.
Mit 21g Protein ist Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea zu 645% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 87% weniger nur 2,82g.
Bei 0g ist Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 100% unter dem von Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea. Somit beinhaltet Brokkoli 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea. Das sind 170% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea mit 0,5g 12,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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