Vergleich: Chiasamen, schwarz (Veganz) vs. Leinsamen, geschrotet (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen, schwarz von Veganz und Leinsamen, geschrotet von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -6% | 473 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 1.952 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -91% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -89% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 31 | g | 31 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen, schwarz von Veganz und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen, schwarz von Veganz und 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Chiasamen, schwarz von Veganz gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Chiasamen, schwarz von Veganz 6% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Chiasamen, schwarz von Veganz. In Zahlen sind das bei Chiasamen, schwarz von Veganz 444kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 1.952kJ.
Mit 2,7g Protein ist Chiasamen, schwarz von Veganz zu 91% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Alnatura liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 974% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Chiasamen, schwarz von Veganz zu 800% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g.
Mit 0,8g wird dir bei Chiasamen, schwarz von Veganz 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 60% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Chiasamen, schwarz von Veganz sowie Leinsamen, geschrotet von Alnatura entspricht dieser 31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen, schwarz von Veganz mit 3,8g 1,3 mal so hoch wie bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura liegt der Wert bei 3g, also 21% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chiasamen, schwarz von Veganz 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, geschrotet von Alnatura Salz in der Menge von 0,15g.
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