Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Leinsamen, geschrotet (BioKorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Leinsamen, geschrotet von BioKorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Ballaststoffe: | 28,7 | g |
| Kalorien | 286 | kcal | -43% | 504 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 2.079 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -31% | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -88% | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 4,4 | g | |
| Ballaststoffe | 32 | g | 28,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Weizenkleie von Küchenmeister gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen, geschrotet von BioKorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 43% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von BioKorn 1,8 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Küchenmeister. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 2.079kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 31% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von BioKorn liefert dir 21,7g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 0g.
Mit 3,2g wird dir bei Weizenkleie von Küchenmeister 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 4,7g geringer. 40g sind bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn Fett. Damit ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 88% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von BioKorn.
Bei Weizenkleie von Küchenmeister sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dort liegt der Wert bei 4,4g, also 6,3 mal so hoch.
Weizenkleie von Küchenmeister beinhaltet 32g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 28,7g.
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