Vergleich: Lachsforelle, geräuchert in Scheiben (OceanSea) vs. Brotaufstrich, Eiersalat (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea und Brotaufstrich, Eiersalat von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 652 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Salz: | 3,88 | g |
| Natrium: | 1,53 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 321 | kcal |
| Brennwert: | 1.344 | kJ |
| Protein: | 9,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 30,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Salz: | 1,37 | g |
| Natrium: | 0,54 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -51% | 321 | kcal |
| Brennwert | 652 | kJ | 1.344 | kJ | |
| Protein | 20,9 | g | -56% | 9,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 8 | g | -74% | 30,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 | g | 4 | g | |
| Salz | 3,88 | g | 1,37 | g | |
| Natrium | 1,53 | g | 0,54 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea und die Nährwerte von Brotaufstrich, Eiersalat von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea und 100g Brotaufstrich, Eiersalat von ja!. Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Brotaufstrich, Eiersalat von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea 51% weniger Energie als Brotaufstrich, Eiersalat von ja!. Damit gibt Brotaufstrich, Eiersalat von ja! 2,1 mal so viele Kalorien wie Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea. In Zahlen sind das bei Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea 156kcal und bei Brotaufstrich, Eiersalat von ja! 321kcal. Das entspricht einem Brennwert von 652kJ und 1.344kJ.
Mit 20,9g Protein ist Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea zu 130% proteinhaltiger. Brotaufstrich, Eiersalat von ja! liefert dir mit 56% weniger nur 9,1g.
Bei 0g ist Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brotaufstrich, Eiersalat von ja! is mit 2,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brotaufstrich, Eiersalat von ja! mit 2,4g zu 100% unter dem von Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea. Somit beinhaltet Brotaufstrich, Eiersalat von ja! 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea mit 8g geringer. 30,4g sind bei Brotaufstrich, Eiersalat von ja! Fett. Damit ist Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea zu 74% fettarmer als Brotaufstrich, Eiersalat von ja!.
Bei Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea sind 2,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Brotaufstrich, Eiersalat von ja!. Dort liegt der Wert bei 4g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Brotaufstrich, Eiersalat von ja! 1,37g Salz geliefert. Bei Lachsforelle, geräuchert in Scheiben von OceanSea beträgt der Salzgehalt 3,88g.
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