Vergleich: Eiweissbrot, Low Carb (PEMA) vs. Toastbrötchen, Eiweiß (Mestemacher)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiweissbrot, Low Carb von PEMA und Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 236 | kcal |
| Brennwert: | 886 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 748 | kJ |
| Protein: | 16,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 236 | kcal | -24% | 179 | kcal |
| Brennwert | 886 | kJ | 748 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -14% | 16,3 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -5% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 10 | g | -17% | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 11 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiweissbrot, Low Carb von PEMA und die Nährwerte von Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiweissbrot, Low Carb von PEMA und 100g Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Eiweissbrot, Low Carb von PEMA 32% mehr Energie als Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA 236kcal und bei Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 886kJ und 748kJ.
Mit 19g Protein ist Eiweissbrot, Low Carb von PEMA zu 17% proteinhaltiger. Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher liefert dir mit 14% weniger nur 16,3g.
Bei 12g ist Eiweissbrot, Low Carb von PEMA zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher mit 11,4g.
Mit 2g wird dir bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA mit 10g geringer. 12g sind bei Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher Fett. Damit ist Eiweissbrot, Low Carb von PEMA zu 17% fettarmer als Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher.
Bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 29% mehr als bei Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Eiweissbrot, Low Carb von PEMA 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher Salz in der Menge von 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiweissbrot, Low Carb von PEMA mit 9g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Toastbrötchen, Eiweiß von Mestemacher. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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