Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Eiweissbrot, Low Carb (PEMA)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Eiweissbrot, Low Carb von PEMA im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 236 | kcal |
| Brennwert: | 886 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -12% | 236 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 886 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -48% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -78% | 12 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -74% | 10 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Eiweissbrot, Low Carb von PEMA. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Eiweissbrot, Low Carb von PEMA. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 13% mehr Energie als Eiweissbrot, Low Carb von PEMA. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA 236kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 886kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 48% proteinarmer. Eiweissbrot, Low Carb von PEMA liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 94% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 358% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweissbrot, Low Carb von PEMA mit 12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA mit 2g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Eiweissbrot, Low Carb von PEMA 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Fladenbrot, Vollkorn mit 2,6g geringer. 10g sind bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA Fett. Damit ist Fladenbrot, Vollkorn zu 74% fettarmer als Eiweissbrot, Low Carb von PEMA.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Fladenbrot, Vollkorn mit 7,4g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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