Vergleich: Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s) vs. Haferflocken, kernig aus vollem Korn (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -57% | 360 | kcal |
| Brennwert | 659 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -70% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -46% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -74% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und 100g Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 57% weniger Energie als Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Damit gibt Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 2,3 mal so viele Kalorien wie Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. In Zahlen sind das bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal und bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 659kJ und 1.517kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 70% proteinarmer. Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 238% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic is mit 57g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic mit 0,7g zu 100% unter dem von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Somit beinhaltet Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 1,8g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic Fett. Damit ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 74% fettarmer als Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic.
Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 0,01g Salz geliefert. Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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