Vergleich: Brennnessel vs. Blaubeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Blaubeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 14% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 9,7 | mg |
| Eisen: | 0,28 | mg |
| Kalium: | 77 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -14% | 57 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 240 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -87% | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -67% | 14,49 | g |
| Fett | 0,7 | g | -53% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 9,7 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,28 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 77 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Blaubeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Blaubeeren. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Blaubeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 14% weniger Energie als Blaubeeren. Damit gibt Blaubeeren 1,2 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Blaubeeren 57kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 240kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 643% proteinhaltiger. Blaubeeren liefert dir mit 87% weniger nur 0,74g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blaubeeren is mit 14,49g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 112% mehr als bei Blaubeeren. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Rechts werden dir von Blaubeeren 0g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Blaubeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren