Vergleich: Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s) vs. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -56% | 351 | kcal |
| Brennwert | 659 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -70% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -56% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -17% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und 100g Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 56% weniger Energie als Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Damit gibt Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 2,3 mal so viele Kalorien wie Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. In Zahlen sind das bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal und bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 659kJ und 1.486kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 70% proteinarmer. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 238% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle is mit 70g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle mit 1,5g zu 100% unter dem von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Somit beinhaltet Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Das sind 20% mehr als bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 0,03g Salz geliefert. Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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