Vergleich: Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -51% | 77 | kcal |
| Brennwert | 659 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -45% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -44% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -95% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und 100g Kartoffeln, mit Schale. Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 103% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 659kJ und 321kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 83% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 45% weniger nur 2,02g.
Bei 31g ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 77% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 100% unter dem von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Das sind 1900% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 0,2g 6,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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