Vergleich: Kokosmehl vs. Mandelmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl von BioNutra und Mandelmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 440 | kcal |
| Brennwert: | 1.840 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,4 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 36 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 440 | kcal | -3% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.840 | kJ | 1.811 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -56% | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate | 52,4 | g | -54% | 24,2 | g |
| - davon Zucker | 21 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 7,3 | g | -45% | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 36 | g | 7 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl von BioNutra und die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl von BioNutra und 100g Mandelmehl von BioNutra. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Kokosmehl von BioNutra 3% mehr Energie als Mandelmehl von BioNutra. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosmehl von BioNutra 440kcal und bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.840kJ und 1.811kJ.
Mit 23g Protein ist Kokosmehl von BioNutra zu 56% proteinarmer. Mandelmehl von BioNutra liefert dir 52,6g Protein. Das entpsicht einem zu 129% höheren Proteingehalt.
Bei 52,4g ist Kokosmehl von BioNutra zu 117% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmehl von BioNutra mit 24,2g.
Mit 21g wird dir bei Kokosmehl von BioNutra 4,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 347% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kokosmehl von BioNutra mit 7,3g geringer. 13,2g sind bei Mandelmehl von BioNutra Fett. Damit ist Kokosmehl von BioNutra zu 45% fettarmer als Mandelmehl von BioNutra.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmehl von BioNutra mit 7,2g 5,5 mal so hoch wie bei Mandelmehl von BioNutra. Bei Mandelmehl von BioNutra liegt der Wert bei 1,3g, also 82% geringer.
Kokosmehl von BioNutra beinhaltet 36g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,1 mal so hoch. Bei Mandelmehl von BioNutra liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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