Vergleich: Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -55% | 343 | kcal |
| Brennwert | 659 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -73% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -49% | 60,8 | g |
| Fett | 1,8 | g | -64% | 5 | g |
| Salz | 0,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und 100g Quinoa. Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 55% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 2,2 mal so viele Kalorien wie Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. In Zahlen sind das bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 659kJ und 1.436kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 73% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 273% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 1,8g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 64% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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