Vergleich: Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -59% | 378 | kcal |
| Brennwert | 659 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -66% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -57% | 72,85 | g |
| Fett | 1,8 | g | -57% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,72 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 59% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 2,4 mal so viele Kalorien wie Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. In Zahlen sind das bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 659kJ und 1.582kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 66% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 198% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 1,8g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 57% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 0,2g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
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