Vergleich: Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s) vs. Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -23% | 202 | kcal |
| Brennwert | 659 | kJ | 841 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -81% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -87% | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 23% weniger Energie als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Damit gibt Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 1,3 mal so viele Kalorien wie Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. In Zahlen sind das bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal und bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal. Das entspricht einem Brennwert von 659kJ und 841kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 81% proteinarmer. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 414% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea mit 0g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 1,8g geringer. 14g sind bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea Fett. Damit ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 87% fettarmer als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea.
Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Dort liegt der Wert bei 1,8g, also 9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 0,1g Salz geliefert. Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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