Vergleich: Speisequark, 20% Fett i.Tr. (Milfina) vs. Joghurt, Pur, 3,8% Fett (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina und Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 96 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 316 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 96 | kcal | -22% | 75 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 316 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -52% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -32% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -14% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina und die Nährwerte von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina und 100g Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina 28% mehr Energie als Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina 96kcal und bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 75kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 316kJ.
Mit 10,5g Protein ist Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina zu 110% proteinhaltiger. Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) liefert dir mit 52% weniger nur 5g.
Bei 3,6g ist Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) is mit 5,3g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) mit 5,3g zu 32% unter dem von Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Somit beinhaltet Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,4g Bestandteil von Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina. Das sind 16% mehr als bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 3,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina mit 2,9g 1,2 mal so hoch wie bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 2,4g, also 17% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 20% Fett i.Tr. von Milfina 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,13g.
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