Vergleich: Sesam, Ganzes Korn (bio Zentrale) vs. Mandelmus (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und Mandelmus von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.464 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 649 | kcal |
| Brennwert: | 2.680 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 589 | kcal | -9% | 649 | kcal |
| Brennwert | 2.464 | kJ | 2.680 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -9% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -50% | 5 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 50 | g | -12% | 57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Mandelmus von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und 100g Mandelmus von Rapunzel. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandelmus von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 9% weniger Energie als Mandelmus von Rapunzel. Damit gibt Mandelmus von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 589kcal und bei Mandelmus von Rapunzel 649kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.464kJ und 2.680kJ.
Mit 21g Protein ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 9% proteinarmer. Mandelmus von Rapunzel liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmus von Rapunzel mit 5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmus von Rapunzel mit 3,9g zu 95% unter dem von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Somit beinhaltet Mandelmus von Rapunzel 19,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale mit 50g geringer. 57g sind bei Mandelmus von Rapunzel Fett. Damit ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 12% fettarmer als Mandelmus von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale mit 7,6g 1,4 mal so hoch wie bei Mandelmus von Rapunzel. Bei Mandelmus von Rapunzel liegt der Wert bei 5,5g, also 28% geringer.
Rechts werden dir von Mandelmus von Rapunzel 0,1g Salz geliefert. Bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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